I genitori sanno bene quanto sia importante il momento del pisolino per il loro bambino. È un'occasione per il piccolo di riposare, crescere e crescere. Senza sonnellini regolari, i genitori possono aspettarsi di avere tra le mani un bambino molto stanco e infelice. Il fatto che i genitori siano consapevoli dell'importanza dei sonnellini non significa che ciò avvenga in modo naturale e senza problemi.
Se siete un genitore che sta lottando per organizzare con successo una routine di sonnellini diurni per il vostro bambino, non sentitevi soli. Molti neo-genitori, soprattutto quelli alle prime armi, hanno difficoltà a far dormire il proprio bambino e a farlo dormire. L'utilizzo di questi consigli può migliorare drasticamente la vostra ricerca di una routine semplice per i sonnellini diurni.
Assicuratevi che il vostro piccolo sia vestito adeguatamente per il sonnellino
Il primo consiglio sembra relativamente elementare, ma troppo spesso viene trascurato quando si tratta di sonnellini diurni. Certo, la sera si può mettere il bambino in pigiama al momento della nanna, ma i sonnellini diurni dovrebbero ricevere la stessa attenzione quando si tratta di vestirlo in modo adeguato. Dovete assicurarvi che il vostro bambino non abbia troppo caldo o freddo, che l'abbigliamento sia sicuro per la nanna e che il tessuto sia morbido e delicato sulla sua pelle.
Quando si acquistano tutine e traversine, è necessario prestare attenzione alla flessibilità e all'elasticità del tessuto. L'indumento deve muoversi con il bambino e consentire un po' di crescita. Tessuti come il bambù, il cotone e l'elastan sono tutte ottime opzioni. Alcune tutine hanno anche i piedini ripiegabili, in modo da poterli regolare in base alla temperatura dell'ambiente. È possibile lasciare i piedi nudi e scoperti oppure ripiegare la parte dei piedi per evitare che sentano troppo freddo.
Per i bambini di età pari o inferiore ai 24 mesi, si possono utilizzare i sacchi a pelo per i sonnellini diurni. Questi permettono di avere le braccia libere mentre il busto e le gambe sono chiusi in modo sicuro all'interno del sacco a pelo. Sono perfetti per aggiungere calore senza temere che il piccolo si surriscaldi.
La routine deve essere personalizzata per il vostro bambino
Il passo successivo è un po' più difficile e richiede un po' di tentativi ed errori. Il problema di seguire una serie di consigli è che non tutte le tecniche funzionano per tutti i bambini. L'obiettivo dovrebbe essere quello di prendere i consigli con le molle e iniziare a prestare attenzione a ciò a cui il bambino reagisce positivamente.
Può essere utile iniziare a tenere un diario dei pisolini mentre si sperimentano nuovi consigli e tecniche. È un ottimo modo per individuare le tendenze. Inoltre, tenete presente che i bambini tendono a passare da una fase all'altra piuttosto rapidamente, quindi ciò che funziona ora potrebbe non funzionare più tra un paio di mesi. Dovete essere flessibili e pronti ad adattarvi al volo.
La coerenza è la chiave per creare una routine
Questo suggerimento non sarà mai sottolineato abbastanza: quando si tratta di sonnellini di successo, la coerenza è la chiave. I bambini imparano molto più velocemente di quanto si creda e si nutrono di coerenza. Questo significa che dovete sforzarvi di inserire i sonnellini diurni ogni giorno e non saltarli. Più spesso saltate i sonnellini diurni, più sarete indietro nella creazione di una routine che si mantenga.
Sapere di quanto sonno ha bisogno il bambino durante il giorno
I genitori devono anche sapere quanto dovrebbe dormire il loro bambino durante il giorno. Se non si dorme abbastanza o si dorme troppo, si alterano i modelli di sonno del bambino durante il giorno e la notte. Una guida generale è che I bambini di età compresa tra i 4 e i 12 mesi hanno bisogno di 12-16 ore di sonno nell'arco delle 24 ore. Una volta compiuto un anno, avranno bisogno di un totale di 11-14 ore di sonno nell'arco delle 24 ore.
Anche il luogo in cui i bambini dormono è importante
Infine, assicuratevi di creare l'ambiente giusto per i sonnellini diurni. I medici raccomandano che i bambini dormano nella culla. L'uso della culla significa che il bambino si trova in un luogo sicuro e inizia ad associarla al sonno diurno e notturno. Il materasso della culla deve essere piatto e solido e soddisfare tutti gli standard di sicurezza. Per i sonnellini diurni è sconsigliato l'uso di seggiolini gonfiabili, imbragature, seggiolini per auto o il bed-sharing. Possono essere troppo stimolanti e non sono necessariamente un luogo sicuro per il sonno.
Con un po' di impegno ci riuscirete
I genitori possono essere confortati dal fatto che seguendo questi consigli avranno successo quando si tratta di sonnellini diurni. Tutto questo fa parte dell'essere genitore di un bambino, queste fasi arrivano rapidamente e possono essere difficili da superare. Prendersi il tempo necessario per stabilire un programma di sonnellini diurni non aiuta solo a breve termine, ma anche a lungo termine.
