Aunque encontrar la temperatura ideal para que tu bebé duerma pueda parecer una tarea complicada, en realidad es bastante sencillo. Siempre que la temperatura de la habitación de tu bebé sea la adecuada y le pongas ropa apropiada para ayudarle a conciliar el sueño, ¡no hay mucho más de qué preocuparse! Esto es lo que necesitas saber.
¿Cuál es la temperatura perfecta?
Según The Lullaby Trust, la temperatura ambiente perfecta para que tu bebé esté calentito y cómodo durante toda la noche oscila entre los 16 y los 20 °C. Dado que el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) aumenta en los bebés que tienen demasiado calor, lo mejor es mantener la temperatura de su habitación en el punto justo: ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Si no estás seguro de si la temperatura de la habitación es la adecuada para tu bebé, simplemente compra un termómetro de ambiente para que puedas estar tranquilo sabiendo la temperatura exacta en todo momento.
¿Qué más debo tener en cuenta?
Aunque es importante asegurarse de que la temperatura de la habitación de tu bebé se encuentre dentro del rango recomendado, también es importante prestar atención a la elección de la ropa y la ropa de cama. Lo último que quieres es que tu precioso bebé se sienta agobiado por pijamas y ropa de cama pesados, así que lo mejor es optar por prendas ligeras que le queden bien y le permitan respirar.
Lo mejor de Zipster es que están fabricados con un 95 % de bambú y un 5 % de elastano. No solo son suaves y acogedores para la piel de tu pequeño, sino que además son ligeros. Perfectos para padres preocupados que buscan una solución cálida y ligera que ayude a su bebé a descansar plácidamente por la noche.
Además de Zipster, también disponemos de sacos de dormir de bambú con 1,5 TOG y 2,5 TOG. Fabricados con propiedades termorreguladoras y transpirables, nuestros sacos de dormir han sido diseñados para mantener a tu bebé abrigado en todas las estaciones. Al igual que nuestro Zipster, nuestros sacos de dormir también cuentan con una cremallera bidireccional, lo que ayuda a que tu pequeño se mantenga calentito y arropado mientras le cambias durante la noche.
¿Y qué hay de la ropa de cama?
Es probable que hayas visto alguna foto tuya de cuando eras un bebé y te hayas dado cuenta de que estabas arropado con varias capas de mantas. ¿Es apilar la ropa de cama una alternativa segura a los sacos de dormir?
Por desgracia, la ropa de cama mullida aumenta el riesgo de asfixia y de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Así que, aunque te sientas tentado a arropar a tu pequeño con tus bonitas mantitas de bebé, esto puede, en realidad, hacer más daño que bien. Por eso es mejor optar por un saco de dormir para garantizar que tu bebé esté cómodo y no pase demasiado calor. Esto también ayuda a que los padres se duerman tranquilos, sabiendo que sus bebés están a salvo. ¡Al menos hasta que el bebé los despierte de nuevo!
La temperatura ideal para el sueño del bebé
¡Ahí lo tienes! Lo mejor es mantener la temperatura de la habitación de tu bebé entre 16 y 20 °C y vestirlo con ropa cálida y ligera. Si alguna vez tienes dudas sobre la temperatura, simplemente compra un termómetro de ambiente para que puedas estar siempre tranquilo sabiendo exactamente qué temperatura hace en la habitación de tu bebé en todo momento. ¡Que duermas bien!
