Forældre er godt klar over, hvor vigtig middagsluren er for deres baby. Det er en chance for, at den lille kan få tiltrængt hvile, vokse og trives. Uden regelmæssige lure kan forældre forvente at få en meget træt og ulykkelig baby. Bare fordi forældre forstår, at lure er vigtige, betyder det ikke, at det sker naturligt og uden udfordringer.
Hvis du er en forælder, der kæmper med at få etableret en vellykket lur-rutine i dagtimerne for din baby, skal du ikke føle, at du er alene. Mange nye forældre, især førstegangsforældre, kæmper med at få deres baby til at sove og blive ved med at sove. Ved at bruge disse tips kan du drastisk forbedre din indsats for at gøre middagsluren til en simpel rutine.
Sørg for, at din lille er ordentligt klædt på til
middagsluren Det første tip lyder relativt basalt, men alt for ofte bliver det overset, når det gælder middagsluren. Det kan godt være, at du putter dit barn i pyjamas ved sengetid om aftenen, men lurene i dagtimerne bør have samme opmærksomhed, når det gælder om at klæde dem ordentligt på. Du skal sikre dig, at dit barn ikke for varmt eller koldt, at tøjet er sikkert som nattøj, og at stoffet er blødt og skånsomt mod huden.
Når du køber sparkedragter og sovedragter, skal du være opmærksom på stoffets fleksibilitet og strækbarhed. Tøjet skal kunne bevæge sig med din baby og give plads til en smule vækst. Stoffer som bambus, bomuld og elastan er alle gode muligheder. Nogle bodyer har også fødder, der kan foldes ud, så du kan tilpasse dem til rumtemperaturen. Du kan enten lade fødderne være nøgne og utildækkede eller folde fodpartiet over for at sikre, at de ikke bliver for kolde.
For børn på 24 måneder og derunder kan det også være en god idé at bruge soveposer til middagsluren. De giver dem mulighed for at have armene fri, mens deres overkrop og ben er pakket sikkert ind i soveposen. De er perfekte til at tilføre varme uden at være bange for, at den lille bliver overophedet.
Rutinen skal være tilpasset din baby
Det næste skridt er lidt sværere, for her skal man prøve sig frem. Problemet med at følge en masse tips er, at ikke alle teknikker fungerer for alle babyer. Målet bør være at tage rådene med et gran salt og begynde at være opmærksom på, hvad din baby reagerer positivt på.
Det kan være nyttigt at begynde at føre en lurdagbog, når du afprøver nye tips og teknikker. Det er en god måde at identificere tendenser på. Husk også, at babyer har tendens til at skifte fase ret hurtigt, så det, der virker nu, virker måske ikke om et par måneder. Du skal være fleksibel og klar til at justere undervejs.
Konsistens er nøglen til at skabe en rutine
Dette tip kan ikke understreges nok; når det drejer sig om vellykkede lure, er konsistens nøglen. Babyer lærer meget hurtigere, end du måske giver dem kredit for, og de trives også med konsekvens. Det betyder, at du skal gøre en indsats for at få lure i dagtimerne til at passe ind i hverdagen og ikke springe dem over. Jo oftere du springer middagsluren over, jo længere er du fra at skabe en rutine, der holder.
Vid, hvor meget søvn din baby har brug for i løbet af dagen
Forældre skal også være opmærksomme på, hvor meget søvn deres baby bør få i dagtimerne. Hvis barnet ikke får nok eller får for meget, vil det ændre hele barnets søvnmønster i løbet af dagen og natten. En generel vejledning er, at Børn i alderen fire til 12 måneder har brug for 12-16 timers søvn i løbet af 24 timer. Når de er et år gamle, har de brug for i alt 11-14 timers søvn inden for 24 timer.
Hvor babyer sover, er også vigtigt
Endelig skal du sørge for at skabe det rigtige sovemiljø til lurene i dagtimerne. Læger anbefaler, at babyer sover i deres krybber. At bruge en krybbe betyder, at de er et sikkert sted, og de begynder at forbinde det med at sove om dagen og om natten. Madrassen i tremmesengen skal være flad og fast og opfylde alle sikkerhedsstandarder. Det anbefales ikke at bruge hoppepuder, slynger, autostole eller dele seng til lure i dagtimerne. Det kan være for stimulerende, og det er ikke nødvendigvis et sikkert sted for dem at sove.
Det skal nok lykkes med lidt arbejde
Forældre kan trøste sig med, at hvis de følger disse tips, vil de få succes med lurene i dagtimerne. Det er alt sammen bare en del af det at være forælder til en baby, disse faser kommer hurtigt, og de kan være svære at arbejde sig igennem. At tage sig tid til at etablere en solid lurplan i dagtimerne hjælper ikke kun på kort sigt, men også på lang sigt.
