Sådan gør du mellemmåltidet nemmere for et lille barn – uvurderlige ti – Zipster

Småbørn har en evne til at få et smil frem på ens læber. De er utroligt søde, ofte sjove og som regel ret viljestærke. Alt er nyt og spændende for dem, og selvom det er dejligt, kan det gøre ting som mellemmåltidet til en ret stor udfordring og endda tidskrævende. Det sidste, en travl forælder har lyst til, er, at mellemmåltidet hurtigt ender i kaos.

Derfor har vi samlet nogle gode tips og værktøjer, som du kan bruge til at gøre mellemmåltidet med dit småbarn nemmere. Nu behøver du ikke længere frygte mellemmåltidet og forberede dig mentalt på, hvad der kan blive en hel del drama.

Lav en plan for mellemmåltiderne

Før du dykker for dybt ned i tips og tricks, anbefales det, at du har en plan for mellemmåltiderne på plads. Hvis du i øjeblikket febrilsk forsøger at finde på ideer, kan det føre til frustration. Dit barn bliver nødt til at være tålmodigt og vente, hvilket er svært, når det er sultent, og du vil ikke altid træffe det bedste valg af mellemmåltid. Oftest vil du nok vælge det, der er nemmest og/eller hurtigst at tilberede.

En nem måde at løse dette problem på er at have mellemmåltiderne forberedt og klar til brug. Det kan betyde, at du forbereder snacks til en hel uge, et par dage eller bare den aktuelle dag. Ideelt set bør du sigte mod to mellemmåltider om dagen for børn i alderen 1 til 5 år. Du kan blot tilpasse portionsstørrelsen, så den passer til deres alder og appetit.

Her er nogle gode ideer til småbørnsvenlige mellemmåltider:

Skiver af frisk frugt
Skiver af friske grøntsager
Hummus med grøntsager eller brød
Toast med jordnøddesmør eller nøddesmør
Kogt æg
Hjemmelavet smoothie
Yoghurt
Hjemmelavede muffins
Hjemmelavede energikugler

Nogle af disse er nemmere at lave på forhånd end andre. Det vigtigste er at have ingredienserne ved hånden, så du ikke skal finde på ideer i farten.

Lav en snackplan

du kan holde dig til

Ligesom voksne er børn vanedyr. Småbørn trives bedst, når der er en fast rutine, da de så ved, hvad de kan forvente, og hvornår. En fast rutine kan gøre alting lettere – lige fra sengetid til lur og badetid. Det samme gælder deres måltids- og mellemmåltidsplan. Hvis de ved, hvornår de kan forvente hvert måltid og mellemmåltid, er de forberedte og sandsynligvis ret glade for at få noget at spise.

En af de største fejl, forældre kan begå, er at afvige fra denne plan. Det virker måske ikke som noget særligt, men det har en dominoeffekt på dit småbarns hele dag og påvirker alt andet negativt.

Lad ikke mellemmåltidet trække ud i det uendelige

En af de største klager, forældre kan have, er, hvor lang tid småbørn kan bruge på at spise deres mellemmåltider. At trække tiden ud, blive distraheret og ikke være opmærksom er alle almindelige problemer. Der er et par tips, du kan bruge til at tackle disse problemer.

For det første skal du gøre det klart, at mellemmåltidet har en tidsbegrænsning. Det er ikke meningen, at det skal trække ud i lang tid. Du kan endda bruge et ur, som børnene kan følge med på. Der findes masser af børnevenlige timer-apps, du kan downloade. Selv et simpelt timeglas fungerer fint.

For det andet skal du sørge for at give børnene en rimelig mængde mad – altså hverken for meget eller for lidt. Måske har du for høje forventninger og antager, at de skal spise mere, end der er behov for.

For det tredje, Fjern alle distraktioner fra området. De bør spise deres mellemmåltid i et rum, hvor de har et stabilt og støttende sted at sidde, uden fjernsyn og andre lyde og aktiviteter.

Gør rod og oprydning nemmere

Oplever du, at du er nødt til at gøre grundigt rent i køkkenet, spiseområdet og på dit barn efter en snack? Hvis ja, er det tid til at gøre livet lettere. At have de rigtige ting, der enten forhindrer rod eller drastisk reducerer det, vil gøre en kæmpe forskel.

At have et udvalg af rene hagesmække til rådighed hele tiden sikrer, at det tøj, dit barn har på inden mellemmåltidet, forbliver rent og tørt. Når mellemmåltidet er overstået, kan du tage hagesmækken af uden at bekymre dig om yderligere rod.

De rigtige spiseredskaber hjælper også, da de skal være lette nok for dit barn at holde på og bruge selvstændigt. Hvis du bruger ting, der er for avancerede for dem (for tunge, for store eller af det forkerte materiale), vil der uundgåeligt opstå fald, spild og rod.

Til småbørn, der har tendens til at lave rod på gulvet omkring sig, kan du overveje en gulvmåtte, der nemt kan tørres af. Ingen har lyst til at vaske gulv efter hvert måltid og hver mellemmåltid.